SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co najlepsze na mase

Czy chodziło Ci o: "co najlepsze na masy"?

  • Dobre rady dla młodego.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w chudym mięsie, drobiu , rybach, nabiale, jajkach, mleku...,węglowodany (kasze, makarony,pieczywo, płatki owsiane, soki owocowe itd.)..., tłuszcze (olej z oliwek, lniany-najlepsze), -do maksimum ogranicz słodycze, alkohol, -pij dużo wody (WAŻNE !!!), TRENING -trenuj 2,3 lub najwyżej 4 razy w tygodniu (każdą partię ciała raz w tygodniu), [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2002-02-09 10:25:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa- experci proszeni o pomoc

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] badań przedstawionych przez Grasika odnośnie wchłaniania gkutaminy i jej wpływu na mase mięśniową i się nie doczekałem.Gluta jest przreklamowana.A sprzedaje się nieźle więc nie ma potrzeby obalac mitów?? Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 8568 Data: 2003-10-29 20:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • psychika i stres ?

    Post
    Sztuki Walki

    prosze jeszcze o wypowiedzi ! a co do walkmanika czy odtwarzacza mp3 to jakie piosenki byly by najlepsze podajcie rodzaj lub tytuly takie co jak sie slyszy to chce sie i sie wie ze da sie wszystko zrobic takie ze na mase porywaja do walki pozdro .!!!!! : ))))))))))))))))))

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4782 Data: 2005-08-21 21:03:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MEGABOL Dibencozide Magnum

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pewno jej nie zawierzył,podobnie jak innym reklamom cudownych środków..Poczytaj moja poprzednia odpowiedź jeszcze raz i będziesz miał jasność sytuacji. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu.. Zmieniony przez - miętki w dniu 2003-12-02 11:16:38

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 10125 Data: 2003-12-02 10:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kretke Ultimate,6 kilo SMP,na noc Ovopol.Jak masz kase to jeszcze glutamine.I tyle.Trening na mase trwa nie 1.5 g tylko godzine,po tym czasie hormony lecą w dół.Pozdrawiam.Dieta to masa a nie odrzywki!Pij wode. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4266 Data: 2003-02-13 14:30:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak ćwiczyć

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pytasz?? Trenowałes mase i siłe?Super.Jesteś na to za młody. I łykasz juz odrzywke?Super.Jersteś na to za młody.Za wczesnie,nie wykorzystasz jej.Najpierw potrenuj,naucz się jeśc a nie kupujesz odrzywke która i tak nic ci nie da. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 2003-11-09 12:02:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przepraszam ,że się wtrącam, ale jakie ryby są dobre na masę, wszystkie najlepsze zostały zabronione, to co nam zostało ? Pytanie anuluje, odp znalazłem w tym temacie http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_dziwny_plan_treningowy.._jaka_diete_wybrac_-t756153.html Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2011-06-22 15:23:47

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2011-06-22 15:18:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] swoj dotychczasowy plan na mase ale tez jest trudno powiedziec ze to co robi twoj kolega jest zle bo moze akorat na niego dziala doskonala sam musisz dojsc do tego co jest dla ciebie najlepsze jest wiele systemow trenigowych wiec mozesz wybrac z tego co tobie bedzie odpowiadalo i nie zapominaj o nogach cwiczycz je trzeba koniecznie , pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2006-01-01 21:44:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (większy) Bic koniecznie potrzebny!:-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli Ci zależy na większej masie bicepsa to najlepsze efekty powinien dawać zwykły standardowy plan treningowy na mase. Co jakiś czas powinieneś podnosić intensywność, masz wiele do tego wariantów. Możesz dołożyc jedną serię więcej, cały czas staraj się zwiększać obciążenie lub staraj się robić więcej powtórzeń, zmieniaj co jakiś czas ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2066 Data: 2007-11-13 18:06:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta;)

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] tak : platki owsiane+jaja+mleko/kefir przed tr ryz+kurak po treningu ryz+kurak kolacja twarog+orzechy/oliwa :D po treningu musisz zjesc bialko "szybko wchlanialne" najlepsze rozwiazanie to wolowina/kurak + welge makaron razowy/ryz po treningu zadnych warzyw/zadnych tluszczy! kolacja bialko wolnowchalnialne czyli np ser bialy+ tluszcze , [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2013-07-14 23:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje hst ,jakies sugestie?

    Post
    Trening w domu

    [...] planu ,nie sa priorytetem ,zaczynam od klatki bo wydaje mi sie ze jest najbardziej zaniedbana ze wszystkich partii miesni. Wioslowanie jest zle na plecy? moim zdaniem to najlepsze budujace mase cwiczenie na plecy , podciaganie odpada no bo jak mam sie podciagac na drazku zwiekszajac caly czas ciezar? ciezki mi bedzie wyliczyc obciazanie ,a na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2009-02-28 18:41:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA A RZEŹBA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] reszta , Ogólnie na redukcje najlepiej przyjąć dobry trening siłowy oraz mały deficyt kaloryczny na start i obserwowac co się dzieje . Jak jest stagnaca to pogłebiasz deficyt kaloryczny - w pierwszej kolejności dodając aktywności .Temat rzeka i podczas prowadzenia redukcji trzeba wprowadzać odpowiednie zabiegi aby efekty były jak najlepsze .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2020-02-29 07:43:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Niezle efekty

    Post
    Doping

    [...] 100 mety ruskiej scana 15mg/ed) wział 100 mety 20mg/ed i do tego 10 strzałów omy 1-7 250mg/e5d, przytył 13 kg, na łapie 5 cm, na wycisku na klate 30 kg, oma i meta to dwa najlepsze środki na cykl na mase, odblokował się elegancko clomidem do tego cell pumpa wziął i spadło mu z 25% tego co zrobił na cyklu Zmieniony przez - zlotexx w dniu [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6007 Data: 2007-06-05 00:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    a co bys jeszcze poprawił w moim planie? i jakie sa najlepsze odzywki na rzezbe lub na mase? Zmieniony przez - Zoontaa w dniu 2010-07-20 12:34:56

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2010-07-20 12:30:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyskok w 3 miechy

    Post
    Inne dyscypliny

    Łydki na treningu nóg normalnie cwicze, tylko że po przysiadach zawsze mam nogi zmeczone, szczegolnie po progresji. Skoro przysiad to najlepsze cwiczenie na wyskok to po co narazie dodawac jakies inne?Dynamiczne za miesiąc dodam... Czytalem posty innych ludzi ktorzy chca poprawic wyskok oni maja op 3-4 cwiczenia na nogi, czy dla początkującego [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4813 Data: 2009-02-28 22:54:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak go wytrenowac xD?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Jak bede robic skrety tulownia to miesnie nie bede sie skrecac? xD Ronald mcDonald - czyli glupie pytanie glupia odpowiedz.. jak miesnie maja sie poskręcac ? I jakie najlepsze brzuszki sa na gorne miesnie bo gorny lewy to nic nie rosnie :) wiele osob mowi i twierdzi ze sa cwiczenia na gorne i dolne - niestety tak nie jest, a szkoda bo ten [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3835 Data: 2008-03-24 16:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tłuszcz na brzuchu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] podobni a tak rózni-piekny element życia. Axel,jedz z tłuszczem do oporu,bo jak sie obejżysz to bedzie za pózno..Lepiej miec przyrost 3 kilo mięśnia rocznie,niz 10 kilo masy w tym 3 kilo miesnia.. Pozdrawiam. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 10685 Data: 2003-04-25 15:15:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór białka.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dwa identyczne opakowania czy może jedno załóżmy SFD i jedno z innej firmy tak aby sprawdzić ewentualne działanie i wpływ na organizm :) Gdzieś czytałem że niby na masę najlepsze są odżywki węglowodanowo - białkowe w stosunku 70g do 20 g białka ale ile jest w tym prawdy to nie wiem. Jesteście dużo bardziej obcykani w tym temacie niż ja :) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2014-10-15 15:19:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do poprawki 75kg masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    obserwuj ciało w lustrze to najlepsze, co tydzień - 2 tygodnie możesz także patrzeć na mase, obwody

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3195 Data: 2014-08-21 20:03:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piro po eca+gugel.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wyciagów i maszyn ,mniej ćwiczeń itp.Zresztą jeszcze mam przed sobą do napisania połowe pracy magisterskiej,więc raczej do porządnych treningów atmosfery nie bedzie.. Pozdro. Daj znać co i jak z postępami MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2003-06-10 18:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)